眼の健康診断

　映画好きなので眼の健康（悪くなると映画が観れないからね）が人一倍気になる人間でありまして、我が母は晩年には白内障の手術をしましたし、女房の父親は緑内障に気付くのが遅く、只今片方の目はほとんど見えないという状況もあり、昨今、余計に眼には気を使っているのでございます。
　で最近、利き目である右目が朝目覚めた時に霞む感じだし、瞼の開閉のたんびに網膜の血管の残像らしきものが出てきて（左目は出ない）、多分それは普通の事なんだろうけど、いわば年に２度くらいの健康診断のついでと思って、今朝行きつけの眼科医院に行ってきました。

　受付の後はいつもの視力検査。視力は前回とほぼ同じ程度らしい。
　そして、先生がいつもの調子で丁寧に片方ずつ直視でみておられました。『綺麗なもんですね』
　血管らしき残像も特に問題はないとの事。
　良かった良かった。
　年に一度の健康診断を７月の頭にする予定で、その中に眼は入ってないのでネ。

*

　福岡は昨日辺りから梅雨入りしてるのに、雨はポツポツしか降ってない。
　ムシムシしてるし、黒い雲は浮かんでいるし、時折冷たい風も吹いて、突然の雷雨が来そうな雰囲気なのに、今日もほとんど降ってない。確か降雨予想は６０～８０％くらいあったのになぁ。

ブログでツイート？

　賛同する意見も、しかねる意見も、どちらも参考意見としてフォローしていたら、いつの間にかヘイトツイートの応酬みたいになっていて、最近はツイッターのホームボタンを押すことが苦になってきましたなぁ。
　ということで、こちらも更新が滞っているので、久々につぶやきましょうか。

　ついリモコンボタンを押してしまった午前中のＴＶ番組で「雨と言えば・・・」という楽曲選びのコーナーがあり、勝手に考えていたらこんな曲を思い出しました。
　唄っているのは、ホセ・フェリシアーノ（José Feliciano）。
　１９４５年９月１０日、プエルトリコうまれの７３歳。
　盲目のギターの名手。
　ドアーズの「ハートに火をつけて」も覚えてますなぁ。他にも雨に関する曲はあるのに、何故か今日はコレでした。
　原題は「雨」だけど、こっちでは「雨のささやき」とセンチなお題に・・(笑)

十月桜

　約ひと月ぶりの投稿です。
　先ほど、いつもの市民センター横の散歩道をウォーキングしてきたところですが、驚いたのが池の周りにあった柳の樹が7、8本ほど切られて無くなっていた事。根元から切られていて、そこには切り株もなく土が盛られておりました。ま、無くなっても景観的にはどうという事はないですけど、ある日突然というのはびっくりしますな。

　桜の中には春でもないのに秋に咲くものがあるらしく、概ね気候を勘違いしたものだと数週間前のＴＶで言ってましたが、中には十月にしか咲かない桜もあるとも言ってました。
　見つけましたよ、ここにも「十月桜」と呼ばれる品種が立っているのを。

　実は写真は１週間以上前に撮ったものですが、今日もしっかりと花を咲かせていました。
　「ジュウガツザクラ」という名札も付いてましたから、気候感知機能の不具合ではなく、遺伝子が秋に咲くようになっているんでしょう。

　その他の春に咲く桜たちはすでに紅葉してて、足元に赤い絨毯を敷いていました。秋の気配、ですなぁ。

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　もう１１月ですが、１０月の最終日曜日には５月に行った宗像のホテルで再度、中学の同窓会がありました。
　学年全体としては３年ぶりでしょうか。
　前回会えなかった同窓生とも約５０年ぶりに会って短い時間でしたが楽しく過ごしました。５０年ぶりはＹ君夫婦と、Ｓ君、同じテーブルになったＨ.Ｓさんかなぁ。
　もう６０代半ばだから、胃がんで胃を取っちゃったとか、動脈瘤の血栓が出来て、人工血管を入れてるとか、結構シビアな話も聞けて、改めて気を付けなくちゃいけないなぁと思ったもんです。

　５月にお別れ会をした同級生は引っ越しの手筈がすべて整い、先週の２日に関東に向かったようです。
　転居先は埼玉県らしいですが、昨今の夏の気温の高いのを知っているだけに、くれぐれも気を付けるようにと声を掛けました。歳をとってからの環境の変化ってどうなんでしょ？

　そういえば、先日肺炎球菌ワクチンって奴を打ちましたよ。
　とりあえず５年は免疫が効くそうですが、その後は政府の補助はないとか。
　というか、このワクチンの補助金が出るのは今年で終了らしいですな。僕の世代は良いけど、ねぇ・・・。

さだまさし

　夕べ、NHKで「ファミリーヒストリー」がありまして、ゲストは「さだまさし」でした。
　内容は濃くてね。再現するのは骨が折れるのでやめておきますが、父方のお爺ちゃんも親父もスパイまがいの（いや、祖父ちゃんは本物のスパイだったな）活動を戦時中にしていた事と、バツ三だったお祖母ちゃんの肝っ玉ぶりが印象強かったですな。

　NHKはyoutubeには出ないだろうけど、さだ氏の歴史が分かる日テレの「波瀾爆笑」があったので（↓）。

　さて、さださんの名曲は色々とあるけれど、最初に好きになったのはコレかなぁ。カラオケでも時々唄いました。
　「母をたたえるコンサート」でのライブの動画もありましたが、ライブだと感情が表に出過ぎてお好みではなく、多分レコードの音源だと思われるこちらの唄い方が好きでした。

　あと、これね。
　旅ソング的な趣もあって、親子の情も染み出ていて、何時聴いても好きだなぁ。

桜満開

　ガラケーというだけではないでしょうが、とても画質が悪いMYケータイで夕べ撮った近所の桜です。
　満開ですけどネ。
　福岡は今日開花宣言が出たばかりですから、つまりこれは普通の桜じゃないです。
　そう。寒桜。
　場所はいつもウォーキングしている市民会館の横の池の周りで、このカンザクラの他に、シダレザクラやシオカゼ桜、御衣黄(ギョイコウ)、ヒカンザクラなど多種多様な桜が植わっていて、違いが楽しめるんです。

　だけど、今日は雨なんですよねぇ。
　そして明日も明後日も雨模様という予報です。

　さっき、外で妻とお昼を食べながら、そういえば去年もこの時期に雨が続いて花見らしいものも出来なかったなぁと話しておりました。今年もそんな風になるのかなぁと。

　今日のような冷たい雨と強い風で見ごろの桜が散ってしまった去年を思い出した、静かな午後でした。

タモリの「人体」

　確か前にもＮＨＫ-ＴＶでやってたなと思うけど、しばらくぶりの特集らしい「人体」。
　１月７日のテーマは「骨」だった。知っていた事柄もあったけど、新しい事実も知らしめてくれた面白い番組だった。

　骨はただの身体の芯を保つための骨格ではなく、筋肉と同じく様々な物質を体に放出する臓器の一つだった。
　番組では４つの機能に関して重要な働きをしていることが明らかになったと言った。
　「記憶力」、「筋力」、「免疫力」、そして「精力」。
　骨の出すある物質が少なくなれば海馬が小さくなり、別の物質が少ないと免疫細胞の活動が弱くなる。それは認知症や癌への対処に関しても重要だと思わせるに十分だった。

　そして、骨が自らを壊し再生しているのは知っていたが、それのサインとなる物質の存在も明らかになったらしい。
　自転車レースの世界的な選手が突然骨折し、彼の骨量を調べたら普通の人より格段に低いことが分かったが、どうやらその原因はいつも自転車に乗っていることによって骨への衝撃度が薄いためという結論になった。それは選手のもつ骨の更新を促す物質の値が低いことから分かったらしい。
　また、頭蓋骨の内部の骨が厚くなっていくという奇病にかかっている男性の骨を調べると、今度は骨の再生を控えさせようとする物質が低いことが分かった。
　どちらも、それぞれの物質の役割がはっきりしていなかった所に、二人の持つそれらの量を人の平均値と比べることによって明らかになったという事だ。

　人体は巧妙かつ効率的に作られている。
　活発な運動をしている人体は、それ相応な力を保とうとするし、活発でない人体は老化の速度を押し戻そうとはしない。

　これは以前、別の番組でも聞いた記憶があるが、３～５年で再生を繰り返す骨の強さを保つには、適度な衝撃を与えるのが一番のやり方らしい。
　昔聞いたやり方は、その場でいいからつま先立ちをしてからストンと踵から落とす。これを一日数回やるだけでいいという事だったが、今回のＮＨＫではその話は出なかった。出演者であるノーベル賞受賞者の山中伸也教授は、歩くことを薦めていた。

　先に述べた自転車レースのスポーツマンの例を考えれば、歩くという事は正しい姿勢で、健康ウォーキングのようにしっかりと踵から踏み込んで歩くことが大事なんだという事でありましょう。

「作業興奮」

　ちょっと前のあるＴＶ番組で語られたことですが、忘れない内に備忘録として書いておこうと思います。

　仕事とか、プライベートでもやらなければいけない事とか、億劫でなかなかとりかからない事ありますよね。そんな所謂ヤル気が出ない時にどうしたらやる気が出るかという話しです。
　そのＴＶ番組の答えは、「とりあえず始めてみる」という事でした。いやいやでもとりあえず少しづつでもいいから始めてみると、少しづつやる気が出てくるんだそうです。

　脳が嫌がっても、「とりあえず体を動かす」というのが重要で、始めてからしばらく経つと、少しずつやる気が出て、次第に集中できるようになってくる。この心理を「作業興奮」というのだそうです。

　人間のやる気を起こさせるのは、海馬の近くに２個ある「側坐核（そくざかく）」という部分ですが、実は、この側坐核の性質がやっかいで、これを活動させるためには、ある程度の刺激がないといけないのだそうです。そしてその刺激というのが、「とりあえず始めてみる」という方法でしか与えられないのだそうです。

　この方法しかないというか、やり始めることでやる気が出るんなら簡単という考え方もできると思いますが、但し、すぐにヤル気全開になる訳はないので、少しづつ慌てずにやること。これがコツとの事。

　更にネットで調べると「作業興奮」を活用にするには二つの注意点があると書かれていました。
　一つは、十分な睡眠で神経（側坐核）を休ませてあげること。二つ目は適度な運動で脳に刺激を与えること。

　ＴＶ番組でも、授業の合間に時々運動をさせると集中力が増すと、どこぞの大学教授が言ってましたな。

　そのＴＶ番組の街頭インタビューで多くの現役東大生に赤門前で聞いていましたが、かなりの数の学生がこのやり方を知ってました。恐るべし東大生。

　因みに、この仕組みを発見したのはドイツの心理学者クレペリンで、「作業興奮」の名付け親も彼らしいです。

♪Me & Mrs. Jones

　vivajijiさんのブログの最新記事で紹介されている映画「AMY」は２０１１年に２７歳で亡くなったエイミー・ワインハウスのドキュメンタリーだが、記事の中で紹介されているyoutubeを見ていたら、彼女の持ち歌の中に「♪Me & Mr. Jones」というのがあった。
　タイトルに記憶があったので聴いてみたら、やはりメロディーに覚えがあった。
　で、今度はyoutubeの中で曲名で検索したら・・・出てきました、by ビリー・ポール（billy paul）。

　ビリーさんは１９３４年フィラデルフィア生まれのアメリカ黒人歌手で、「♪Me and Mrs. Jones」は1972年に全米シングルチャートでNo1になった曲。翌年のグラミー賞も獲ったようです。
　スローソウルですからなかなか日本ではヒットしなかったと思いますが、４０年以上前でもしっかり覚えておりましたな。

　夫のいるジョーンズ夫人と密会を重ねている青年の切ない気持ちを唄った曲のようです。
　なんだか、アメリカ版そして男性版竹内まりあみたいな・・・。

久しぶりにウォーキングをしてみる

　明日は夏日になるそうだが、今日も日中はそうだったんじゃないかと思わせるくらい暖かかった。なので、夕方、久しぶりにウォーキングをしてみた。
　最近はとんと履かなくなったラングラーのホワイトジーンズと、上は厚手の半袖Ｔシャツ。まだまだ普段はロングＴシャツでいいんだけど歩くとなると、ネ。
　そういえば最近は天気の良い日は、午前中に洗濯物を干した後には、コーヒーカップを片手にベランダで日向ぼっこをしながらセロトニン生成の時間を作ってるんだけど、今朝はショートパンツでランニングをしている人を見かけたな。５月だもんね。
　でも北海道じゃ昨日も雪とか言ってたような・・・。

　池の風景。
　御衣黄はすっかり普通の樹に。
　毎年たなびいている大きな鯉のぼりは今年も変わらずにいつものお家の庭に。

　昨日だったか、近くの小学校の横の川の上には、たくさんの鯉のぼりが下がっていたな。

　今日は５月１日。
　一昔前にはメーデーで労働者の集まりがあちこちであったもんだけど、今日日ＴＶのニュースにもないなぁ。

　４月１４日に発生した熊本地震はすでに半月が経過。震度一以上の揺れは１０００回を超えている。
　小さな子供たちのＰＴＳＤが気になるな。

　２０１１年に開業した九州新幹線のＣＭが今話題になっているらしい。あの時は開業直前に東日本大震災が発生して、少ししか流れなかったけど、それが今こういう事態になってかえって感慨深いものになっているらしい。

本日 誕生日

　６０と何回目かの誕生日であります。
　妻と娘が休みで、おばあ（義母）ちゃんとショッピングに出かけるというので、車で送迎。送った所で、お昼時だったので食事をごちになりやした。
　四人ともサンドウィッチ。それぞれ中身は違ってましたが。

　外は寒いけど、久しぶりに日が照って、車の中は暖かい。

　朝、いつも通り目覚めたオジサンは、一人朝食を摂り、残り少ない薬を求めて、かかりつけの整形外科病院へ。今回は、肩こりにと葛根湯を追加で処方してもらいました。
　娘は葛根湯が苦手らしいけど、そんなに不味くはないけどな。

　アマゾンで注文した本はまだ来ない。手違いで代引きになっちゃって、余計な出費になりました。コンビニ前払いがなんでなかったんだろう？
　娘は先日買ったバンプ・オブ・チキンの最新アルバムを聴いています。