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2020年2月 6日 (木)

youtube中毒

 夕べの「ホンマでっか!?TV」に人生相談のゲストで出ていた山崎賢人の悩みは、寝る前に見るyoutubeが止められないという事だった。ホントは映画が観たいんだけど、そんな体力はないなぁと短いyoutubeを見ていたら、止められなくなって結局2時間見てしまった事があり、悔しい思いをしたとか。

 これは明らかに中毒だ。依存症だ。

 池田教授のコメントでは、5分以内の動画はドーパミンが出て止まらなくなるとの事。更にこれを直すのは容易ではないとの事。

 澤口教授は、10代~20代の若者は特に中毒になると、快感ホルモンの放出を前頭前野が抑えられなくなって、脳の構造までが変わってしまうらしい。

 映画は1時間、2時間見続ける必要があるけれど、youtubeは面白くなければどんどん切り替える事も出来、それが次々と快感を追い求める行動に繋がるらしい。

 

 最後に解決方法だが、武田教授のコメントはyoutubeを見る時、まず 画面との距離をなるべく遠くにする事、そして音質の良い機械で観る事、そうすると眠れるらしい。ま、遠い画面ということなので、最後はテレビが良いという事なんだろう。スマホもPCも近いからだめ。

 しかし早い話が、寝る前にはyoutubeなどの短い動画は見ない方が良いという事。

 中毒という事で考えれば、PCでネットサーフィンするのも同じ理屈なんだろうな。

 

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