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2010年12月20日 (月)

BGM

 ウォーキングは一人で行うこと。
 音楽やラジオも聴かない方が良い。

 そういわれると、さてさてどうしようかと試行錯誤の数日が過ぎまして、本日、一つの案が浮かびました。
 要は集中力を切らさないと云うことですが、洋製ポップスや和製ポップスを聴いておれば、どうしてもそちらに頭が向いてしまいますので、やはりBGMにはジャズなどの歌詞無しがよろしいかと。そんで、その時もBGMに気を持っていかないように、前頭葉を無にして数を数えたりする、これが宜しいようです。

 『なんだ、それなら何も聴かない方がいいんじゃね』

 そういわれる方もいらっしゃるでしょうが、やはりBGMがあると無いじゃ気分が違いまさ~ねぇ。

 1から100迄数えたら、ふたたび1から数えなおす。
 眠れない時に羊さんを数えるように、ただ機械的に口ずさむ。あるいは無言で頭の中だけで。

 1.2.3.4 、 5.6.7.8
 2.2.3.4 、 5.6.7.8 なんて、体操の時のような数え方でも良い。

 「花のサンフランシスコ」とか「クリスマス・イブ」とか、歩くときに最適なリズムのポップスもあるんですが、やはり微妙にそれぞれ違ってまして、その時々の体調とも相談しなければいけないんですなぁ。

 今夕は最終的には、ハービー・ハンコックの「処女航海」をBGMに黙々と、淡々と、粛々と歩を進めて参りました。

 帰りの途では、厚手のブーツに真っ白なおみ足を晒した女子大生が目の前に。
 オジサンは、名残おしげに抜き去ってしまいました、とさ。

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