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2008年3月 8日 (土)

セロトニン

 最近のTVは、クイズ番組が多い。それも、昔の「アップダウンクイズ」や「タイムショック」のように視聴者参加型ではなく、芸人やタレントが回答者のヤツだ。それで、オバカぶりを披露して人気者になった女性たらんと、いやタレントもいるし、意外な博学ぶりを見せるタレントもいる。
 又、クイズばっかりでなく、雑学学校のような番組も相変わらずある。今日は、そんな番組から「睡眠」についての雑学を一つ。

 年をとると眠りが浅くなるが、そこにはセロトニンというホルモンが関係している。セロトニンは夜になって暗くなると共に人間の体内に出来てきて、それとともに人間には眠気が襲ってくる。年をとると、このセロトニンの分泌が少なくなって、眠りが浅くなるというわけだ。その事は以前から知っていたが、セロトニンには更に、昼間の活動で発生した活性酸素のような毒素を体内から除去する機能も持っているということだった。だから、人間はただ一日8時間眠ればいいというモノではなく、“夜に”眠らないと健康的ではないのだ。

 今年成人した娘は、相変わらず宵っ張りの朝寝坊で、普通に話してもなかなか素直には聞かないので、説教臭くならないように教えてあげたが、回答は、『今しか出来ないから、仕事が始まるまでは夜更かしさせて』、だった。
 やれやれ。

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