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2006年5月 1日 (月)

ダイエットのタイプ・・・

 夕べの「あるある大事典」はダイエットの話。
 カロリー計算でダイエットしてるのに痩せないのは、自身のタイプに沿ったダイエットをしてないからだ、という所からのレポートだ。
 人間、糖質を燃やしやすいタイプと、脂質を燃やしやすいタイプがあって、それぞれで控えるべきカロリーの質があるということ。つまり、糖質を燃やしやすい人は、糖質を落としてもダイエットにはあんまり影響が無く、燃やすのが不得意な、脂質を元にしたカロリー摂取を控えた方が、効果的にダイエットできるという事だ。脂質タイプはその逆。

 で、自分が糖質タイプか脂質タイプかを判定するクイズも出された。
 1.男性か、女性か? 一般的に男性は脂質タイプで、女性は糖質タイプ。
 2.陸上走で得意なのは、短距離か長距離か? 短距離は糖質タイプで、長距離は脂質タイプ。
 3.寒がりか暑がりか? 寒がりは糖質タイプで、暑がりは脂質タイプ。

 此処までは、体質に関わる問題で、次の2問は生活習慣に関するモノ。
 4.朝食を摂る方か、摂らない方か? 摂る人は糖質タイプで、摂らない人は脂質タイプ。
 5.毎日、自転車に乗る人、乗らない人? 乗る人は糖質タイプで、乗らない人は脂質タイプ。

 5の問いは、自転車を漕ぐときは下半身しか使わないが、こういう運動をした場合、人間の特長として、糖質を分解したエネルギーを使うとのことだった。

 以上の5問を矢通し図にしたがって辿っていくと、糖質タイプか脂質タイプかに別れるというモノだった。上記の問いの順番は番組とは違っているので、気になった方は、「あるある大事典」のサイトでご確認下さい。

 尚、私と女房は共に糖質タイプでした。タイプが同じって事は、ダイエットがやり易いって事だけど・・・。

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